La salut en joc

Creus que ho saps tot sobre la salut i la bona alimentació? Posa't a prova i juga a “La salut en joc”, el qüestionari interactiu que et convida a aprendre més sobre els hàbits saludables.


1. Les substàncies que es troben en els aliments i que ajuden al cos a créixer i desenvolupar-se són:
2. La mantega té més calories que la margarina vegetal
3. Tots els greixos són perjudicials, tant els d’origen animal com els d’origen vegetal
4. Les llenties són una bona font de proteïnes
5. Només els nens que es troben en procés de creixement necessiten els nutrients que es troben a la llet
6. L'exercici físic pot ajudar a perdre pes disminuint la gana.
7. El dejuni (no menjar) és una manera segura i saludable de perdre l’excés de pes
8. La manera de preparar i cuinar els aliments marca la diferència en relació al nombre de calories que tindrà.
9. Quantes hores hauria de dormir habitualment una persona adulta?
10. Quantes porcions de fruites i verdures s’haurien de menjar al dia?
11. Quantes racions de llegums s’haurien de menjar a la setmana?
12. Quin dels següents aliments no és una bona font de proteïnes?
13. En una dieta saludable, quina quantitat de sucres afegits no s’hauria de sobrepassar diàriament?
14. A partir de quantes unitats de begudes alcohòliques diàries es considera que hi ha un consum de risc?
15. Els nombre mínim de minuts d’activitat física diaris recomanats per a nens i adolescents és de:
16. Els nombre mínim de minuts diaris d’activitat física d’intensitat moderada recomanats per a adults entre 18 i 64 anys és:
17. Els nombre mínim de minuts diaris d’activitat física d’intensitat vigorosa recomanats per a adults entre 18 i 64 anys és:
18. Algunes de les avantatges de deixar de fumar són:
19. Al cap de 15 anys de deixar de fumar, el risc de patir un atac de cor s’aproxima al de les persones no fumadores
20. Quina de les següents opcions no es certa, amb relació als beneficis per a la salut de les relacions socials?